Joachim Rehn har med hjälp av sin fru vänt om livet.
– Jag var ett vrak för några år sedan, säger Joachim Rehn, som precis kommit till mötes på gården i Mjölby där han bor med sin fru Sofia.
Idag går det inte att se några fysiska spår av den långa period då han mådde som sämst. När han får frågan hur han mår idag svarar han skrattande:
– Superbra. De som kände mig för några år sedan skulle nog inte känna igen mig idag.
I sex år, mellan 2014 och slutet på 2019, var Joachim sjukskriven till följd av en depression och utmattning. Han gick under några år upp 40 kilo i vikt, de sista 20 under sjukskrivningen.
Det i sin tur ledde till högt blodtryck som han tvingades medicinera. Dessutom var risken för diabetes överhängande och Joachim klassades som prediabetiker.
– Jag hade ingen tanke på vad jag åt, utan det var godis och chips alla dagar. Jag lagade sällan ordentlig mat och vägde 115 kilo. Jag hade svårt att röra mig och svettades floder. Flera gånger varje natt fick jag byta sängkläder.
I samband med sjukperioden kom beskedet att Joachim dessutom lider av ADD och agorafobi, även kallat torgskräck.
– Jag hade varken verktyg eller ork att ta mig ur situationen själv, suckar han.
Joachim Rehn mår bra idag. Han bor på en gård tillsammans med sin fru Sofia.
Men för ungefär sex år sedan träffade Joachim sin nuvarande fru Sofia. Hon kom så småningom att bli vändningen för hans då så dystra tillvaro.
– Med hjälp av Sofia orkade jag ändra inställning till både maten och livet, berättar han.
När Sofia för ungefär fem år sedan beslutade sig för att börja äta hälsosamt och ge sig in i träningen bestämde sig Joachim nämligen för att haka på.
– Vi gillar att fjällvandra och bestämde oss för att vi skulle göra det, så då började vi träna inför det, förklarar han.
Joachim har de senaste åren gått ner 40 kilo i vikt. De första sju månaderna av hälsoresan tappade han de första 30 kilona.
Snart orkade han mer och mer.
– Efter sju månader hade jag gått ner 30 kilo. Då sprang jag två och en halv kilometer utan att bli dödstrött för första gången på länge. Jag minns hur glad jag var. Efter det började jag springa och träna ännu mer, av ren lycka över att ens kunna göra det.
När Joachim väl kom igång med träningen rasade inte bara vikten, utan även blodtryck och blodsocker. Snart försvann hans prediabetes och han kunde sluta äta medicin mot det tidigare förhöjda blodtrycket.
– Idag har jag perfekta värden utan medicinering. Mitt blodsocker ligger aldrig över fyra och ett halvt nu, förut låg det alltid över sju.
Joachim och frun Sofia tycker mycket om att fjällvandra. Att orka det blev en motivation till att börja träna för fem år sedan.
Idag är hälsosam mat en naturlig del av Joachims vardag. Dessutom tränar han ungefär 20 timmar i veckan och i augusti bär det av mot Köpenhamn för en Ironman, där närmare fyra kilometer simning, 18 mils cykling och ett maraton ingår. För bara några år sedan hade det varit en omöjlighet, till följd av den dåvarande övervikten.
– Jag mådde verkligen skit, konstaterar han.
Än idag undviker han till stor del socker, av rädsla för att falla tillbaka i gamla vanor.
– Jag vet att jag kan äta en tårtbit ibland, men får jag lite socker vill jag bara ha mer. Det är ingen uppoffring för mig att skippa viss mat, inte nu när jag gett mig själv chansen att få leva friskt och hälsosamt.
I augusti kommer Joachim att genomföra en Ironman, där bland annat 3,8 kilometer simning ingår.
Vad drömmer du om framöver?
– Att leva länge och väl, ler Joachim.
I december väntar han och Sofia sitt första gemensamma barn. Att få uppleva det, eventuella framtida barnbarn och ett långt, gemensamt liv med Sofia ser Joachim fram emot.
– Jag har ju gjort den här resan för att få livet tillbaka, konstaterar han.