Det är Greta Lütkens recept för ett långt och lyckligt liv. Hon rusar dock inte mot 90-årsdagen den 23 april. Hon studsar!
-- Jag går med stavar också, men övningarna på studsmattan är mycket roligare.
Greta planerar inte så mycket inför födelsedagsfirandet, det mesta låter hon dottern Brigitt sköta. 90-åringen har mycket annat att förbereda, exempelvis sina båda ABF-kurser i höst.
-- Det blir dockteater och eutoni då också. Mina elever förväntar sig det.
Eutoni? Det är en form av fysisk och psykisk avslappning, ovanlig i Sverige.
-- Ungefär som yoga, fast bättre.
Under många år har Greta Lütken varit ledare för dockteatern, teaterpedagog och lärare. Numera leder hon bara två kurser, rena avslappningen.
-- Jag har hållit på sedan 1968 och tänker inte sluta frivilligt.
Greta bor också kvar i det hus på Bergdalsgatan, där hon och maken Einar flyttade in 1959. Numera ägs det av kommunen, vilket hyresgästen tycker är praktiskt.
-- Om något krånglar är det bara att ringa och anmäla felet, så blir det åtgärdat.
En liten trädgård sköter hon med hjälp av ekorren, som hoppar på gräsmattan framför Correns reporter. Kurre är nästan lika spänstig som Greta. 90-åringen, gammal idrottslärare i Tyskland, har inga problem att böja på kroppen och slå huvudet i knät. Hur många ungdomar klarar det?
Motion och sunda matvanor är viktigt för hälsan. Greta har inte ätit kött på många år, men konsumerar mycket fisk. Och en tårtbit tackar hon inte nej till.
Barbro, som tipsat oss om Gretas förehavanden, föreslog dock att vi skulle bjuda på champagne i stället. Familjeredaktionens budget medgav tyvärr inte dylika utsvävningar.
-- Oftast får jag nöja mig med mitt eget vin, säger Greta. Det är inte alls dumt.
Hon låter det jäsa i ett par veckor och tappar vinet efter ungefär en månad. Greta kan tekniken och har två damejeanner i förrådet under trappan.
-- Det brukar bli ett par glas om dagen, men jag blandar vinet med Loka.
Greta Lütken, 90 år om en vecka, föddes i Haderslev 1914, strax innan världskriget startade. Platsen var tysk, men blev dansk efter krigsslutet.
Hon utbildade sig till gymnastiklärare och gick även teaterutbildning i Kiel. Senare kom Greta till Danmark och träffade sin man Einar i Köpenhamn. De fick två döttrar, Brigitt som är lärare på Anders Ljungstedts gymnasium och Rose-Marie som är veterinär i Sjöbo.
När 90-åringen pratar om "kriget" vem man inte alltid om hon syftar på det första eller det andra. Lite motvilligt berättar hon om 40-talets pärser och prövningar i ett raserat Tyskland.
-- Jag har varit rädd för att möta oförståelse när jag talat om den tiden. Alla tyskar hade verkligen inte nazistsympatier.
Greta var under en period officer i marinen och utbildade underofficerare på ett skolskepp. En ovanlig befattning för en kvinna.
Men så är hon också sällsynt stark och spänstig. Greta klarade uppbrotten och kom 1955 till Linköping med sin man Einar, som fått jobb som arkitekt. Fyra år senare flyttade man till det gröna huset på Bergdalsgatan. Pris: 30 000 kronor. Då ingick dasset på gården.
-- Nu bor jag modernt och bekvämt. Här hoppas jag få vara kvar till slutet, säger Greta.
Hon har haft anställning på ABF sedan 1960, verkat som dramapedagog och eutonist.
I 24 år var Greta också lärare på Lunnevad.
Dagliga kroppsövningar, sund kost och goda vänner håller henne i form. Och den som har lätt för att både skratta och gråta lever länge, sägs det.
Greta önskar sig inga presenter på 90-årsdagen den 23 april, då det blir öppet hus i hemmet.
-- Det skulle väl vara lite mer vin i så fall. Men bara vitt. Det röda dricker jag inte.