-- Jag är i bättre form nu än när jag var 25. Det är bara vägen dit som är annorlunda, säger LHC-lagledaren som fyller 40 år på söndag.
Han har alltid tränat mycket och spelade själv ishockey i Linköpings HC i sin ungdom. En bruten fotled satte stopp för den karriären, en karriär som enligt honom själv inte är så mycket att tala om.
-- Jag ville mer än jag kunde, säger Thörnholm.
Viljan finns kvar än i dag. Han tränar fem, sex gånger i veckan. Ofta löpning och styrketräning, men även squash och annat.
-- Jag bör vara med i mitten av truppen konditions- och styrkemässigt, säger han. Det är skönt att hänga med. Jag klarar inte av att vara i toppen, men i mitten.
Detta trots att spelarna är mycket yngre.
Enligt Thörnholm är åldern ofta inget hinde att nå en toppnivå.
-- Även om man är 50 år, det gäller bara att ge det tid. Vägen dit är tre gånger så lång jämfört med om man varit yngre, men det går.
Framför allt är kroppen sämre på att återhämta sig och därför får man inte köra så många hårda pass när man blir äldre.
Annars är inte åldern något han tänker så mycket på.
-- Visst är jämna tal som hållplatser i livet och vid 40 är det lika långt till 80.
Någon ålderskris känner han inte av. Och han har ingen förståelse för när vissa spelare ojar sig över att de är snart är 30 år.
-- Då har de ju minst tio år kvar som spelare. Om bara drivkraften och det mentala finns kvar.
I sitt tidigare yrkesliv som kapten i det militära hade han ansvar för att soldaterna skulle äta och träna rätt för att kunna prestera bra. Något som har stora likheter med hans nuvarande jobb i LHC.
-- Vi har ju ett minatyrkrig här ute varje vecka, säger han när vi träffade honom i ishallen precis innan han skulle åka med laget till Jönköping för gårdagens match mot HV 71.
Thörnholm har huvudansvar för LHC-spelarnas barmarksträning på sommaren, samt deras styrke- och konditionsträning året runt. Han är även kostansvarig och fungerar som reseledare i laget.
Han trivs väldigt bra med jobbet i LHC, som han haft i snart fyra år.
Han känner sig lyckligt lottad som numera har sina fritidsintressen, träning och kost, som sitt yrke.
Jobbet tar mycket av hans tid. Så något större firande av födelsedagen lär det inte bli. Men ett par dagar mellan hockeymatcherna har han fått ledigt och då ska han vila.
-- Efter jul- och nyårshelgerna när folk oftast pustar ut då fyller jag år. Då har ingen någon ork kvar, knappt jag själv heller. Därför ska det bli skönt att få ladda batterierna, säger Thörnholm.
Några presenter önskar han sig inte.
-- Det är svårt att önska sig saker när det händer såna här saker i världen som det gjort nu. Om någon vill ge något vill jag hellre att de skänker ett bidrag till de organisationer som är engagerade i att hjälpa de som är drabbade av katastrofen.
Lars Thörnholm
Familj: Sambon Veronica Berntsson.
Ålder: Fyller 40 år på söndag.
Yrke: Lagledare i Linköpings HC.
Fritidsintressen: Tränar fem, sex gånger i veckan. Läser mycket främst om fysisk träning, kost och ishockey. Har en önskan om att träna ett pojklag någon gång i framtiden.