Två dagar in på nya året kan det vara läge att fråga hur det står till med nyårslöftet. Har det redan spruckit bör hela saken kanske läggas på hyllan och nya tag återtas vid nästa årsskifte. Handlar det, som det ju ofta gör, om motion, mat och hälsa kan det vara värt att påminna att julen ännu inte är tillända och att löftet kan bli lättare att infria efter tjugondag knut. Kom ihåg, att slänga mat betraktas inte med blidare ögon än frosseri.
Så ät med gott samvete upp knäcken först.
Detta hindrar förstås inte en stärkande promenad. Möjligen är du en av dem som fått årets julklapp? Handelns utredningsinstitut har utsett aktivitetsarmbandet till 2014 års bästa klapp. Kravet är att den ska vara en aktuell storsäljare som är representativ för tiden vi lever i – något som aktivitetsarmbandet, som mäter puls, steg, sömn med mera, verkligen lever upp till.
Få saker tyder på att 2015 skulle gå mindre i hälsans tecken än det år vi just lämnat bakom oss. Mat och motion har blivit viktiga beståndsdelar i att förklara inte så mycket vilka vi är, som hur vi vill framstå. Sociala medier, särskilt Facebook, fylls av vännernas hurtighet via Runkeeper, Friskis & Svettis-besök och bilder från löparspåret.
Vilken blir då årets diet? LCHF, Viktväktarna, 5:2, därom tvista de lärde och olärde. I december skrev Marie Söderqvist, vd för Livsmedelsföretagen och kolumnist på ledarsidan i Corren, i en julhälsning att det här med sockerberoende förmodligen är en myt. I en rapport framtagen av Swedish Nutrition Foundation, SNF, framgår att inga vetenskapliga belägg finns för att socker är en beroendeframkallande substans för människor. Glädjande? Nja, en del blir kanske irriterade då ursäkten för ens sockerkonsumerandet alternativt propagerande för en viss diet då faller platt.
Se det så här: Lagom är bäst. Ta en knäck till och därefter en power walk. Livet blir vare sig godare eller gladare utan vare sig det ena eller andra. Gott nytt 2015!