Och det är meningen.
-- Alla kan göra det och sträckorna är inte så långa så alla som tränar lite kan vara med, säger Leif Granström, Björsäter sportklubb.
Och stämningen blir där efter. Det är en lättsam inramning på ett årligt återkommande arrangemang.
I år är det dessutom tioårsjubileum.
-- Då för tio är sedan tänkte vi att vi skulle göra något som skulle passa med badet. Och då var det inte så vanligt med triathlon heller, berättar Leif Granström.
Vid växlingen från cykling till löpning sitter det små öar av fikande vänner och bekanta till deltagarna. De applåderar och tjoar när löparna springer förbi och alla kan namnen på nästan alla deltagarna.
- Det är en kul grej och vi ville sätta Björsäter på kartan, säger Leif Granström.
Tävlingen lockar nästan hundra deltagare. De flesta kör alla tre sträckorna men en del har delat upp dem och kör i lag, någon simmar och någon annan springer eller cyklar.
Starten går från bryggan vid badplatsen i Risten. Solen är med hela tiden. Deltagarna simmar 380 meter och hoppar sedan upp på land för att cykla 18 kilometer och rundar sedan av tävlingen med att springa 4,2 kilometer. För de snabbaste tar loppet en timme.
Från Kisa Sportklubb har Tobias Kjell och Thomas Andersson kommit för att för första gången pröva tävlingsformen.
- Det var skoj, riktigt roligt faktiskt, men jag blev trött, säger Tobias Kjell.
Han berättar att han cyklade för fort så att löpningen blev jobbig och att simningen var tröttsammare än väntat.
-- Min enda taktik var att ta det lugnt i början, säger han.
Thomas Andersson tyckte det var hopplöst att ställa om från cykel till löpning och sen är ju tävling alltid tävling.
- Man säger att det är ploj men så fort klockan går igång är det något helt annat, säger han.
Han berätta att han är fascinerad över deltagarna med cykelkorg.
- 90 procent är med för att det är kul, säger han.
Och det stämmer. För samtidigt hejar ett barn på sin pappa som precis bytt från cykel till löpning.
- Usch vad jobbigt, svarar fadern och skrattar.