Hösttipsen duggar ner över oss. Eller hellre strilar som solstrålar, för nu ska vi ju bestämma oss för att hösten är urtrevlig.
Ulrica Matz i Linköping ringer och säger att vi ska gå ut en halvtimme varje dag. Men, och här kommer poängen, före klockan 12 på dagen för då hinner vi ta emot det ultravioletta ljus som ska hjälpa oss genom dagen.
- Varje arbetsgivare borde låta sina medarbetare gå ut en halvtimma på förmiddagen, säger Ulrica. Alla tjänar på det, för ljuset gör oss mer effektiva sedan.
Själv lever hon som hon lär; en halvtimmes promenad i det rätta ljuset varje förmiddag.