Ute är det mörkt och vem vill ut och jogga? På kvällen är det bråttom hem från jobbet. Kanske är det då som tanken på ett eget hemmagym flyger fram. Åtminstone skaffa två hantlar för gäddhängets skull.
Alla kan ju inte göra som Heléne Liljehäll i Linköping, men åh, vad man kan avundas hennes träningsdisciplin. När vi letade efter någon med träningsredskap hemma hittade vi Heléne via hennes arbete på Intersport i Ikanohuset.
- Okej, jag är lite av träningsnarkoman, erkänner hon och jag vet vad mina jobbarkompisar tycker...
Heléne springer nämligen hem från jobbet lite då och då, drygt en mil. Annars springer hon ändå, tre gånger i veckan, och tränar musklerna på gympass. Dessutom, det är därför vi åkt hem till henne, har hon ett löpband i sin källare. Plus en bänkpress.
Sakerna tar plats, men innan Heléne bodde i rymlig villa hade hon också ett gym, fast ett pyttelitet. Det var en ministep, som hon kunde trampa upp och ner på medan hon tittade på tv. På så sätt fick hon motion när hennes flickor var små och inte kunde lämnas ensamma.
Den som inhandlar motionsredskap bör vara motiverad. Inte nog med det, en smula karaktär skadar inte heller. Annars blir trampmaskinen klädhängare och pilatesbollen allmän studsboll i trädgården.
Ett tips från Heléne är att inte tvingas glo in i en vägg när du trampar, cyklar eller springer på maskiner. Sätt upp en tv framför dig, eller lyssna på ljudböcker och musik.
Bänkpressen, som står i Helénes källare, används mest av hennes sambo. Heléne själv tränar hellre bodypump på gym. Löpbandet däremot använder hon flitigt, inte sällan en timma åt gången. Hon kör så kallad intervallträning, just nu är målet Göteborgsvarvet 17 maj. Om det någon gång känns som att träna i uppförsbacke är det medvetet. Helénes löpband har motstånd nog att förvandla sig till en backe.