I stället för att köpa dyra produkter fulla av kemikalier och ingredienser som allt för ofta är testade på djur, gör dina egna krämer, hårkurer, ansiktsmasker, fotbad osv.
I boken Lisens örtspa - för skönghet och välbefinnande får du lära dig hur du går till väga.
Det behöver inte vara svårt. Allra enklast är kanske att lägga vackra blommor i badet bara för njutnings skull. Lite knepigare och mer tidskrävande är att göra en härlig örtkräm att smörja in sig med.
Boken innehåller grundrecept och tips på vilka attiraljer du behöver för att fixa dina krämer. Vanliga köksredskap är i stort sett allt som behövs!
Sen är det bara att ge sig ut i naturen och plocka frukter, blommor och örter. Alternativt inventera grönsaksdisken i den lokala butiken. Ekologiskt ska det vara!
Boken är pedagogiskt upplagd med ett kapitel för varje årstid. Våren: nässlorna, björklöven, grobladen, daggkåporna. Av dem kan det bli ansiktsvatten, stärkande te eller härligt fotbad. Sommaren har inga begränsningar. Vad sägs om basilikabad, rosenbad eller kamomillbad? Eller gör badsalt av grovt eller finmalet havssalt. Blanda med rosenblad, kronblad från ringblommor och citronverbenablad. Jordgubbarna är svåra att inte äta upp, men kan du motstå till förmån för att göra en ansiktsskrubb, så visst går det.
Till hösten blir det kryddbad, äppelbad, kaffeskrubb och morotslotion. Vintern bjudet på granbad, tall- och granolja, lavendelhonung och vinterte.
Ja, det var bara några smakprov.
Lisen Sundblad heter författaren, Charlott Gawell har fotograferat och boken ges ut av Prisma.
Vill du vinna en av de fem böcker vi har? Svara på frågan här nedanför. Skriv ditt svar på vykort eller kuvert, skicka till Corren Bostad, 581 89 Linköping eller mejla till bostadstavling@corren.se. Märk ditt svar "Boktävling 8". Senast den 2 juni vill vi ha ditt svar. Lycka till!
Ordet spa är en förkortning av latinets "Salus per aqua" Vad betyder det?
1. Njutning genom vatten
X. Hälsa genom vatten
2. Skönhet genom vatten