Dagens första lektion. Många sträcker på sig, gnuggar nattgrus ur ögonvrån och slokar sedan med överkroppen som en vissen tulpan över skolbänken. Bland de 20 gymnasiekillar som finns i salen har flera fortfarande nattsömnen kvar i kroppen och klipper nyvaket med ögonen i det obarmhärtiga morgonljuset.
-- Som vi lever i dag tär vi på den naturliga energi vi har, säger qigong-instruktören Kristina Borg från Horn.
En av eleverna gäspar stort. Så stort att han blottar gapet ända bort mot visdomständerna.
Kristina Borg berättar om qigong som en väg till koncentration och avslappning med hjälp av långsamma och mjuka rörelser. Hon liknar människokroppen med en Sverigekarta där energin flödar som trafiken på våra Europa-, riks- och länsvägar. På vissa ställen går det ibland på halvfart eller stannar helt.
-- Och det är dessa punkter som vi ska bearbeta i kroppen.
Eleverna får resa sig upp. Någ-ra står med händerna i byxfickorna, andra med armarna i kors. Flera ansikten bär på frågan: Vad är det här för nåt, egentligen?
Någon biter sig också lite nervöst i läppen och det hörs ett svagt knak från ännu en gäspande käke.
-- Det gäller att stå rätt och inte hänga med tyngden på ett ben.
På ett par sekunder flyttas tyngdpunkten hos alla, och Kristina Borg råder dem att också släppa på spänningen i knävecken.
För egen del känns det lika behagligt som efter två veckors semester när krav, klocktid och kval likt onda andar har lämnat kropp och själ.
Till tonerna av klassisk kinesisk musik på låg volym berättar och visar Kristina Borg hur rörelserna ska utföras. Killarna följer. Först prövande och kantigt, men snart mjukt och stilla.
Koncentrationen ligger som ett magnetfält över salen och vid en av rörelserna böljar ett hav av armar mjukt genom luften.
Strax före avslutningen består rörelserna av strykningar och klappningar över kroppen. När eleverna bankar sig på bröstkorgen dundrar det som en buffelhjord över prärien.
Tobias Ivarsson har just börjat första året på Allhamraskolan och han är positiv till qigong när premiärpasset är över.
-- Det var fräckt och intressant med nåt nytt. Vi hade friluftsdag med en lång vandring i går och jag hade träningsvärk när jag gick till skolan i morse. Men det känns redan bättre nu.
Initiativet till kinesisk rörelseträning på skoltid kommer från Ulf Johansson, lärare på Allhamra.
-- Vi har provat det här inom ämnet arbetsmiljö i årskurs tre tidigare. Det slog så otroligt väl ut att vi nu har bestämt oss för att köra qigong vid tretton tillfällen under hösten.
Med ett pass i veckan är målet att motverka stress hos eleverna, öka deras koncentration och lära dem att stå och röra sig rätt.