Hampus och Louise Strandqvist har varit tillsammans i 14 Ă„r och i Ă„r har de varit gifta 10 Ă„r.
â Ja, man kan ju inte direkt sĂ€ga att crossfit var kĂ€rlek vid första ögonkastet för mig, sĂ€ger Hampus och skrattar.
Sen cirka fyra Är tillbaka trÀnar paret Hampus och Louise Strandqvist crossfit tillsammans i Linköping.
â Ăven om vi inte alltid trĂ€nar exakt samma övningar sĂ„ Ă€r vi ofta dĂ€r samtidigt. Det Ă€r kul att ha möjligheten att trĂ€na ihop, sĂ€ger Louise.
Paret trÀnar oftast crossfit samtidigt men gör inte alltid samma övningar. HÀr kör bÄda frontsquats.
Vi möts i trÀningslokalen dÀr paret trÀnar. De Àr i uppstarten av ett trÀningspass dÀr första övningen Àr frontsquats. Louise berÀttar att trÀning alltid har varit en viktig del av livet, men att just crossfit blivit en stor favorit.
â Det Ă€r sĂ„ mĂ„ngsidigt att jag aldrig tröttnar och jag gillar att man snabbt ser förbĂ€ttringar, bĂ„de hos en sjĂ€lv och trĂ€ningskompisarna. Det Ă€r lĂ€tt att man blir lite nördig i det hĂ€r och jag fastnade för konceptet direkt, sĂ€ger Louise och ler.
Hampus fyller snabbt i.
â Jag var inte lika entusiastisk efter mitt första pass, skrattar han.
Vad hÀnde vid ditt första trÀningspass?
â Jag mĂ„dde sĂ„ illa flera timmar efterĂ„t och hade en sĂ„n trĂ€ningsvĂ€rk att det faktiskt dröjde ungefĂ€r sex mĂ„nader innan jag kom tillbaka och provade igen.
Louise föreslog att Hampus skulle prova pÄ ett pass pÄ crossfiten. Det tog honom sen sex mÄnader att prova pÄ det igen efter första passet.
StÄngövningar Àr en av Hampus styrkor nÀr det kommer till crossfitmoment.
Hampus trÀnade tidigare golf flera gÄnger i veckan och hade egentligen tÀnkt att ha crossfit som ett komplement.
â Tanken var att det skulle passa som "off-season" trĂ€ning, men den konkurrerade snabbt ut golfen.
Vad ser ni Àr den största fördelen med att trÀna tillsammans?
â Det stĂ€rker ju helt klart vĂ„rat förhĂ„llande, att vi har ett gemensamt intresse och att man förstĂ„r de termer som ens partner pratar om nĂ€r det kommer till trĂ€ningen, sĂ€ger Louise.
â Jag har ju försökt prata crossfit med exempelvis mina kollegor men de förstĂ„r inte riktigt vad jag pratar om. SĂ„ det Ă€r kul att kunna bolla bĂ„de idĂ©er, problem och framtid inom det hĂ€r med Louise, sĂ€ger Hampus.
Hampus trÀnar cirka Ätta till tio timmar i veckan och Louise kör cirka tolv timmar i veckan.
Under intervjun börjar bÄde en trÀningsgrupp för nyblivna mammor och en grupp som paret kallar för Highway Ladies, med damer i pensionsÄlder.
â Det Ă€r en av sakerna jag gillar mest med den hĂ€r trĂ€ningsformen, alla kan vara med. Eliten kan trĂ€na med en juniorgrupp och fortfarande fĂ„ till ett bra pass med samma övningar, bara olika vikter, sĂ€ger Louise.
à rliga klubbmÀsterskapet och Crossfit open Àr nÄgot de uppskattar.
â DĂ€r du fĂ„r möjlighet att mĂ€ta dig sjĂ€lv mot alla andra i vĂ€rlden som ocksĂ„ registrerat sig. Sen fĂ„r de bĂ€sta tĂ€vla i crossfit games som man kan likstĂ€lla med ett VM, sĂ€ger Hampus.
Skydd för hÀnderna kan behövas för att inte huden ska gÄ sönder nÀr man hÀnger i stÄngen.
Louise arbetar som systemutvecklare och utöver trÀningen Àr hon en hejare pÄ att bygga lego.
Hur ligger ni till rent resultat mÀssigt i den tÀvlingen?
â Hampus ligger nĂ„gonstans runt 69 procent av de bĂ€sta och jag hamnade förra Ă„ret bland de 15 procent bĂ€sta kvinnorna, sĂ€ger Louise.
I Sverige eller i vÀrlden?
â I vĂ€rlden, Louise Ă€r vĂ€ldigt duktig, sĂ€ger Hampus.
Paret berömmer varandras styrkor och man kan kÀnna deras genuina glÀdje för varandras framsteg.
â Det Ă€r ju det roligaste nĂ€r man sjĂ€lv eller ens trĂ€ningskompis sĂ€tter personbĂ€sta, bĂ„de pĂ„ tĂ€vling och trĂ€ning. Jag upplever att det Ă€ven finns en hĂ€rlig gemenskap inom crossfit som i alla fall inte jag hittat i nĂ„gon annan sport. Alla hejar pĂ„ alla, sĂ€ger Louise.
Vad har ni för tips om man vill börja trÀna tillsammans?
â Att inte vara rĂ€dd för att prova pĂ„ varandras sporter, att man ger det mesta en chans innan man avfĂ€rdar det, sĂ€ger Louise.
â Ibland kan det vara bra att ge saker fler chanser ocksĂ„, sĂ€ger Hampus.
Till yrket Àr Hampus förvÀrvsansvarig för uppköp av olika bolag.
Om man vill börja trÀna tillsammans som par sÄ kan man prova pÄ varandras sporter. PÄ sÄ sÀtt kan man se om den andra kan tycka det Àr roligt, tipsar Louise och Hampus.