800 meters simning är det i loppet på lördag, från Roxen upp till målet vid Kanalkrogen. Men det ska klättras också, uppför hinder som monteras på de elva slussportarna.
– Det blir nät, rep, ribbstolar och kanske klätterhandtag, tror Henrik Moström som framför allt tränar simning inför loppet på lördag.
– Jag tror att simningen blir mest utslagsgivande. Hamnbassängen är 325 meter, så det gäller att vara en bra simmare för att hänga med.
"En så kul grej"
Red Bull Neptune Steps heter tävlingen som har genomförts två gånger i Skottland. För första gången är det nu dags för swimclimb i Sverige.
– Jag brukar köra triathlon annars. Men det här lät som en så kul grej att jag var tvungen att anmäla mig, säger Henrik Moström.
Om sanningen ska fram har den förre slussvakten både simmat och klättrat i slussarna förr, fast det inte är tillåtet.
– Visst lekte vi i slussarna ibland. Det är väl preskriberat nu, hoppas jag ...
Henrik Moströms mål är att vara bland de 25 i finalen, men han tror att det blir tufft.
– Jag är bara motionär och det kommer nog en del elit till Berg. Men jag ska försöka!
Mjölksyreprövning
Sportsligt ansvarig för arrangemanget är idrottsprofilen Jonas Colting, som bland annat har VM-silver och EM-guld i triathlon och en simning genom hela Göta Kanal på sin meritlista.
– Det kommer att bli en mjölksyreprövning eftersom det är lite av en sprintdistans. Man måste köra fullt ös direkt men samtidigt hushålla med krafterna, säger han.
Runt 125 deltagare har hittills anmält sig och maxgränsen är satt till 300. Kvaltävlingarna inleds kl 11, finalerna med kl 15.