Att byta yoghurten mot havregrynsgröt kan ha stor effekt på ett år, tipsar Rosanna Nordrup.
Engagemanget för miljön har funnits där länge. Men när Rosanna Nordrup väntade sitt andra barn – under den rekordvarma sommaren 2018 – intensifierades det.
– Det är omvälvande nog att få barn. Sedan började jag tänka på vad det är för värld som de ska växa upp i.
– Jag gick från att vara intresserad, någon som försökte minimera sin miljöpåverkan, till att vilja göra mer.
På Instagram delar hon med sig av familjens vardag på landet utanför Söderköping. Hon radar upp råden – stora och små. Som att ta ett flygfritt år, att börja äta växtbaserat eller att avregistrera sig från de där nyhetsbreven som lockar till onödiga impulsköp.
– Det kan vara ganska effektivt att ändra på sådant man gör ofta, även om det är en liten sak. Som vad man äter till frukost. Att byta till havregrynsgröt i stället för yoghurt ger en stor effekt på 365 dagar, säger Rosanna Nordrup.
På sitt öppna Instagramkonto "Nyponvillan" delar Rosanna Nordrup med sig av sin vardag – och ger klimatsmarta råd.
– Kontot är ett sätt att förhoppningsvis inspirera andra. Och också sätta lite press på mig själv. Men framför allt har Instagram blivit en möjlighet att möta andra som känner samma oro för klimatet. Och lära av engagerade människor som också ställer om sin vardag.
I somras kom FN:s klimatpanel (IPCC) med sin senaste rapport. Den var illavarslande och slog fast att klimatförändringarna nu måste behandlas som ett direkt hot mot livet på jorden. Utsläppen behöver minskas kraftigt och på kort tid.
– Jag hade ju mitt konto, men jag kände mig ändå oerhört frustrerad när IPCC-rapporten visade att det inte går åt rätt håll. Jag kunde inte bara sitta och oroa mig, jag kände att jag måste aktivera mig på något sätt, säger Rosanna Nordrup.
Det ledde till att hon var med och startade Klimatklubben Norrköping/Söderköping. Gruppen har som mål att genomföra olika lokala initiativ. Inför julen anordnades en klappbytardag som en motvikt till köphetsen.
– De flesta har saker hemma som man inte använder längre, men som någon annan skulle tycka mycket om.
– Ambitionen är att visa att man inte alltid måste köpa nytt och öka på konsumtionen ännu mer.
Att bli förälder gjorde att Rosanna Nordrups miljöengagemang blev ännu större.
Hemma är det allt som oftast vegetarisk mat som gäller. Familjen har en elbil, köper ofta second hand och pannkakorna görs med havremjölk.
– Vi försöker tänka på att inte ha ett överflöd av presenter, till exempel. Och barnen är ute och plockar skräp med mig i bygden. Så de är ganska engagerade också, säger Rosanna Nordrup.
I dag talas det om begreppet "klimatångest". Forskare har varnat för en ökning av psykiska problem som oro och hopplöshet kopplade till de oroväckande larmrapporterna.
Att behålla hoppet är rådet som många psykologer ger. Något som kan vara en utmaning.
"Det som har hjälpt mig att dämpa oron är att göra vad jag kan i mitt liv", säger Rosanna Nordrup.
För Rosanna Nordrup har just möjligheten att möta likasinnade på nätet varit viktig. Hon är aktiv: En vanlig dag kan hon göra både vanliga inlägg och flera så kallade "stories" på Instagramkontot, som fått namnet "Nyponvillan".
– Det är allt från vardagsgrejer, som hur man tar hand om sina bruna bananer och minskar matsvinnet, till ganska stora funderingar och resonemang. Jag tror att många är oroliga, och det är jag med. Det som har hjälpt mig att dämpa oron är att göra vad jag kan i mitt liv. Men också att stötta organisationer som gör saker på en nivå över mig.
– Att vara aktiv och göra saker hjälper mig att dämpa ångesten. För den finns där, det gör den.