Just nu är det träning sex dagar i veckan som gäller, men även lite egen extraträning utöver det.
Sedan Edvin Åtting, 15, började gå har han hållit på med orientering. Nu tävlar talngen för Linköpings orienteringsklubb, LOK.
– Mamma höll på med orientering så hon tog med mig ut på det när jag var liten, sedan dess har jag fortsatt.
I början fick hans mamma locka med godis för att få ut honom i spåret. Nu behövs inte det längre.
Efter skolan blir det först läxor, sedan är det oftast träning som gäller. Just nu tränar han sex dagar i veckan, utöver det kör han lite andra träningsformer som cykel, löpning och styrketräning på gymmet.
En talang och vinnarskalle ute på banan.
I skogen gillar han den friska luften och tystnaden, men också ensamheten där han får tid att fokusera.
– Jag får tänka och använda huvudet, det är utmanande att kunna fokusera på många delar samtidigt.
Utöver orienteringstävlingar blir det också en del löplopp, han minns speciellt ett.
– Jag deltog i en tävling där jag skulle ta mig från Åre torg upp till Åreskutan. Det var bara att springa och mest använda hjärnan, benen kändes helt döda. Då tog vinnarskallen över.
För att behålla fokuset, när vinnarskallen slår till som mest i orienteringsspåret, försöker Edvin sluta tänka på det som inte har med loppet att göra.
– Jag riktar in mig på är hur jag ska ta mig till nästa kontroll och hur jag ska göra för att inte bomma.
I somras tävlade han i O-ringen som är världens största orienteringstävling.
– Det gick inte jättebra för min del, jag är lite missnöjd faktiskt. Men jag verkar ha lärt mig något av det, för efteråt har det gått jättebra!
Edvin gillar den friska luften och tystnaden när han tävlar.
På meritlistan finns ett lite extra fint tävlingsminne för tre år sedan.
– Jag var i Italien, det var en massa klippor och labyrinter där det var väldigt coolt att springa. Jag vann med ett par sekunder.
Annars trivs han särskilt bra med banor i kärr och sankmarker, åtminstone när han tränar.
– Där blir det blött och lerigt. Det sköna är känslan av leran på kroppen och att man blir nedkyld om det är varmt.
Samtidigt gillar han inte leriga banor på tävling eftersom han springer sämre då.
Ytterligare en kontroll avklarad.
Edvin Åtting tävlar för Linköpings orienteringsklubb, LOK.
Om man är nybörjare tipsar Edvin om att först lära sig kartan.
– Det är viktigt att förstå kartans tecken och vad de betyder i verkligheten. Sen får man ge sig ut i skogen och öva och köra banor.
Han uppmanar fler att testa på sporten.
– Våga börja! Gå med i en klubb och strunta i att andra tycker att det är tråkigt, kör bara.