Vad är bäst av löpband och crosstrainer? Jag tänker då på till exempel kaloriförbränning, vad som är skonsamt för kroppen och stärkande för musklerna. En sidofråga är också hur träning på crosstrainer påverkar löpsteget?Mvh /Linnea
Andreas Weckfors: Hej! Löpband är bäst gällande mest kaloriförbrukning och hur stärkande det är för kroppen. Crosstrainer är mer skonsamt. En blandning av dessa är nog att föredra i stället för att utesluta en av dem.
Som alternativ träning är crosstrainer det som liknar löpning mest, liksom vattenlöpning. Med crosstrainer och intervallträning får du starkt hjärta och delvis ben. Men när du sen går över och springer kommer lederna göra sig påminda och framför allt stötarna från löpningen att springa snabbt och belastande. Blanda gärna, exempelvis intervaller på crosstrainer och lugn löpning vecka ett och sedan löpintervaller och och lugn crosstrainer vecka två. Lycka till!