Det mesta jobbet med LFC sker digitalt, men idrottspsykologiska rådgivaren Erica Hellberg är också på plats i Linköping under några dagar varje månad. Då kan hon jobba med hela gruppen tillsammans, men det mesta jobbet sker på individnivå.
LFC:s facit på fem poäng efter sex matcher är en av LFC:s sämsta säsongsstarter någonsin. Det är bara säsongen 2007 där LFC startat sämre vad gäller antalet poäng.
Har du svaret på varför det blivit en tuff inledning på säsongen?
– Jag tror alltid att det finns många olika faktorer, både när det går dåligt och bra. Jag tänker att vi har haft tre olika huvudtränare på ett halvår. Den processen, att få ihop en grupp och ett tränarteam, det blir inte 100 procent över en natt. Ur det perspektivet så vore jag förvånad om allt hade klaffat med en gång. Det är också det som är positivt, för varje träning lär alla känna varandra bättre, säger Erica Hellberg.
Får du jobba mer när det går tyngre för laget?
– Jag jobbar med prestationshöjande psykologi, det handlar om hur kan du bli ännu bättre. Precis som att be om en extra övning för explosivitet. Jag jobbar alltid för att spelarna ska maximera prestationerna. Det har inte blivit mer nu, men i en sådan här situation kanske man har ett annat fokus på samtalen.
Självförtroendet får sig en smocka när resultaten och spelet inte går som man vill. Hellbergs jobb för att hantera det är också en längre process.
– Känslan i sig är inte farlig, utan hur förhåller jag mig till känslan, säger Erica Hellberg.
Hon förklarar:
– Det jag jobbar mycket med idag har en KBT- och acceptans-inriktning. Man kan se självförtroende som att du har sköna känslor och positiva tankar, och då agerar du utefter det. Jag förespråkar att man ska bygga upp psykologisk flexibilitet. Det jobbar vi mycket med i gruppen: att även om du känner något negativt, så ska du klara av att passa den passningen som är bäst för situationen. Det är något vi jobbar med hela tiden.
När besvikelsen varit som störst direkt efter matcherna så har det synts tydligt på flera av LFC-spelarna som gråtit. Mittfältaren Noor Eckhoff sa efter senaste matchen att hon inte tycker det är farligt att visa känslor. Istället ser hon det som positivt.
Hellberg håller med Eckhoff:
– Känslor är inte farligt. Att en person blir emotionell betyder inte att den är mer påverkad än personen som håller inne tårarna. Därför lägger jag inte så mycket vikt vid det. Jag tycker det är bra att man kan sätta ord på sina känslor. Då blir det lättare att hantera.
Hur har gruppen hanterat den tuffa perioden?
– Vår styrka är laget. Det finns många personer med bra lagkamratsegenskaper. Det har vi värderat högt. Det tror jag är en väldig styrka nu när inte resultaten gått med oss.
Under söndagen kommer Djurgården på besök till Linköping och LFC jagar en ny vinst. I senaste matchen (1–0 mot AIK) kom säsongens första seger. En oerhört viktig sådan.
– Såklart att det är en jättelättnad och härligt att få de tre poängen. Fotboll på den här nivån är en resultatidrott. Därför kan det påverka måendet, för att det är så svart eller vitt. Otroligt skönt för gruppen att vi tog tre poäng. Det var väldigt positivt, säger Erica Hellberg.
Följ matchen mot Djurgården i vår liverapportering på Corren.se (kl 15).