Efter elva år på isen fick publikfavoriten Sebastian Karlsson rollen som ny fystränare. Under åren i LHC har han samlat på sig mycket erfarenhet, erfarenheter han nu tar med sig in i sin nya roll.
– Mycket av det som jag gör har jag lärt mig från Lasse. (Lasse Törnholm, tidigare fystränare i LHC). Jag tycker att träningen har varit förbannat bra under alla år och därför har träningsupplägget inte förändrats särskilt mycket, säger Sebastian Karlsson.
Men det finns vissa skillnader.
– Man är ju olika personer och personligheter, det är den största skillnaden.
Parallellt med fystränarjobbet utbildar sig också Sebastian Karlsson inom träning.
– Jag plockar givetvis med mig saker från dessa utbildningar och försöker förändra små detaljer.
Han fortsätter:
– Det är viktigt att se till individens behov när man tränar. Alla spelare är i olika skeden i sina karriärer och därför måste man anpassa träningen på olika sätt.
Hur trivs du i rollen?
– Det är jäkligt kul och spännande. Det är roligt att jobba med alla kollegor och ledare samtidigt som spelarna är väldigt motiverade och målmedvetna.
Under många år hade LHC en så kallad "muffinsgrupp", gruppen riktades till de spelare som behövde jagas på lite extra.
– Den finns faktiskt inte kvar. Jag tror att den fanns i 13-14 år och det brukade vara fem-sex personer som tränade där. Det är kul att alla spelare nu tar träningen på allvar.