Klockan är bara strax över sju på morgonen när Jonas styr sin Volvo ut från gårdsplanen mot Skavsta i Nyköping. Vi ska flyga till London för match med hans lag Lakeside Hammers mot Eastbourne.
16 timmar senare är arbetsdagen över. Då har Jonas hunnit med att köra speedway i fyra minuter.
- Men det är de bästa fyra minuterna som finns. Det är värt all tid övrig tid man lägger ner, absolut. Det här är livet.
Läs hela reportaget om Jonas i måndagstidningen.