Motionens viktiga plats i familjelivet

När Emma och Tomas Hektor studerade på Linköpings Universitet sökte sig båda två till Ryttargårdskyrkan. Där träffades de för första gången genom gemensamma vänner och fattade tycke för varandra. Sedan dess har mycket hänt då de har tre barn tillsammans och ett hus i Berg. Under åren som gått har de också byggt upp kärleken för träning. Båda två har varit aktiva med olika sporter och aktiviteter under uppväxten – men först i vuxen ålder har de hittat till konditionssporterna.

– Vi började inte med att träna ihop utan jag började med att cykelpendla till jobbet. Det blev min grej fram till för fyra-fem år sedan då jag började blanda in löpning, skidåkning och simning, berättar Tomas Hektor medan Emma fortsätter: 

– Efter att vi fått barnen bestämde jag mig för att ta hand om mig själv, må bra i kroppen och röra på mig. Jag började med löpningen och spelade även innebandy genom Korpen. Men så blev jag knäskadad i innebandyn och kunde inte spela mer, vilket gjorde att jag fick köpa en cykel för att få utlopp för min rörelse. Sen tog jag en intensivkurs i crawl. Så nu är cykling, simning och löpning mina grenar. 

Träningsdosen har de utökat med tiden och paret styrketränar även på ett litet hemmagym de byggt upp i källaren. Från att de började lite lätt för att hålla igång har de byggt upp en hel livsstil kring sin träning och aktivitet.

– Det har verkligen eskalerat, säger Tomas och skrattar. 

– Speciellt det senaste året, då det inte varit så mycket aktiviteter på grund av corona, har vi verkligen kunnat fylla på med saker som vi gillar att göra. Vi får se hur det blir sen när andra saker tar vid igen. Då behöver man prioritera på ett annat sätt, säger Emma. 

Drygt hälften av träningen utövar de tillsammans och hälften är var och en för sig. Tre gånger i veckan tar de en morgonjogg tillsammans innan barnen vaknar. Emma jobbar 80 procent samtidigt som Tomas jobbar 90 procent vilket gör att båda två är lediga under en del av måndagarna. Då brukar de passa på att springa lite längre eller ta en cykeltur ihop. 

– Förra året började vi veckorna med att cykla till Mjölby och ta en fika för att sedan cykla hem. Det är ett kul sätt att både röra på sig och umgås, säger Emma entusiastiskt. 

För paret har pandemin varit både en för– och nackdel. Mycket av den organiserade träningen är inställd vilket gjort att den sociala aspekten med att träffa vännerna kopplat till träningen försvunnit.

– När de stängde simhallarna i november blev jag låg. Jag skulle inte säga deprimerad för det kanske är ett för stort ord. Men jag förstod inte varför jag var deppig. Efter ett tag kom jag på att det var på måndagar och lördagar som jag träffade någon annan än familjen via simningen. Hela mitt umgänge försvann eftersom jag också jobbade hemifrån, berättar Tomas. 

Samtidigt har det öppnat upp för att Tomas och Emma kan anpassa sin egna träning efter tider som passar dem bättre. Förut var det ett större pusslande med att få ihop skjutsandet och hämtandet då även de tre barnen har flera aktiviteter som ibland krockade med deras egna. Även om de understryker att det gick att lösa även då.

– Vill man så går det, säger Tomas bestämt. 

– Vi planerar vår träning varje helg inför kommande vecka och sedan har vi vårt lilla schema där vi skriver upp veckan. Planering är verkligen A och O. Vi tycker det är viktigt och då sätter vi tid till det också. Sen har vi tre barn som är ganska självständiga. Vi kan lämna dem i ett par timmar och det fungerar bra. Så lyxigt har inte alla, säger Emma och ler. 

För stunden ligger träningsmängden på drygt 12 timmar i veckan – och på sommaren kan det vara mer då det blir längre cykelturer. Men såklart finns det också saker som prioriteras bort för att de ska kunna hålla fast vid sin aktiva livsstil. 

– Vi skulle vilja ha ett toppsnyggt hem som är färdigrenoverat redan nu. Istället tar renoveringen av vårt hus längre tid eftersom vi tar det i små doser och hellre tränar. Sen jobbar vi inte heltid och då prioriterar vi bort pengar eftersom vi tränar den tiden istället. Men vi tror att det är värt det, säger Emma medan Tomas fyller i: 

– Mycket av vårt umgänge är via träningen. Det är inte jätteofta som vi bjuder hem folk för att spela spel eller något liknande.