”100 pass på fyra månader” heter gruppen vars syfte är precis så enkelt som titeln antyder. Valfritt träningspass, hundra gånger under en period på fyra månader. Linda nappade på idén – hon startade i september och ska alltså hålla på till årsskiftet.
– Moroten är inte att klara av exakt hundra pass, min morot är att öka träningsdosen i min egen takt och att hålla i träningen. Det är roligt att få gillanden och pepp via facebook, säger Linda Johansson när vi träffas i villan i centrala Motala.
Linda lever ett hektiskt vardagsliv som nog många andra föräldrar kan känna igen sig i. En heltidsjobbande mamma med barn som alla har sina aktiviteter, sönerna Olle, Elliot och Philip satsar inom sina idrotter och det är både innebandy, hockey, golf och fotboll som gäller.
– ... och så spelar en av sönerna gitarr också, tillägger Linda och skrattar.
Före barnens ankomst tränade hon regelbundet, men under lång tid fick den egna träningen stå tillbaka för allt annat som måste hinnas med i en familj. Men träning behövs, en första varningsklocka ringde för några år sedan när hon drabbades av ett stort diskbråck i nacken. Läkarna ville operera, men . . .
– ... jag läste att det gick att träna bort smärtan, och det gjorde jag. Åtta veckor tog det.
Runt årsskiftet beslöt hon sig för att åter igen försöka skärpa sig och träna mer.
– Jag är egentligen ingen träningsmännika och det har lätt blivit så att man valt bort det. Nu brann det till i huvudet – ”hur svårt ska det vara”, säger Linda och berättar att hon gick till ett gym som fick sätta ihop ett program på ungefär en timme.
– Jag är väldigt sugen på att bli stark i kroppen. Det går inte att vara 40 och känna att kroppen inte orkar. Den ska ju hålla i 40 år till minst. Nu är jag mitt i livet och man börjar bli medveten om att vad som helst kan hända. Jag är ju frisk och mår bra, då vill jag använda min kropp som trots allt fungerar ganska bra, säger Linda Johansson.
Nu har utmaningen på facebook hjälpt henne att hålla igång. Motionsspåret ligger bara ett par löpsteg från ytterdörren, så förutsättningarna finns. I början på varje vecka gör hon ett schema för vad och när hon ska träna, sen försöker hon hålla det så gott det går. Ofta ges tid när barnen är iväg på sina aktiviteter.
– Det går ju alltid att hitta tid. Ett tag tränade jag sju gånger i veckan, det var faktiskt inte så jobbigt. Det blir mycket kvällar och helger, berättar Linda, som har ett eget knep för att motivera sig de dagar det känns tungt att komma igång:
– Jag låtsas att jag är sportig och tänker ”hur skulle en sportig människa resonera här?”. Jo, den personen skulle ju givetvis snöra på sig skorna och ge sig ut när det finns tid, innan man till exempel ska åka och handla. Och det är ju aldrig så att man ångrar att man tränat. Det är otroligt skönt efteråt.
Se där, ännu en god anledning att fortsätta träna.